Kartlägga stress

I syfte att identifiera situationer relaterade till stress och hur patienten hanterar dessa kan vi arbeta med kartläggning av stressituationer. Detta kan göras under session såväl som mellan sessioner med hjälp av patientmaterialet kartlägg din stress. Andra mallar för funktionella analyser som t.ex. STORK eller ABC fungerar naturligtvis också bra. När patienten identifierat en eller flera situationer (det kan vara sådant som har hänt nyligen, generella återkommande situationer eller något patienten oroar sig för att ska hända) arbetar vi vidare genom att fokusera på vilka konsekvenser patientens beteenden leder till på kort och lång sikt. Här kan vi använda oss av psykoedukation om beteenden.

Utgå från analysen för att undersöka alternativa responser och vilka konsekvenser dessa skulle kunna leda till. Formulera sedan en plan för att genomföra och utvärdera den alternativa responsen.