Sömndagbok

Syftet med sömndagbok är att under minst en veckas tid undersöka patientens sömnmönster genom att anteckna bland annat tid för insomning och uppvaknande, antal uppvak nattetid m.m. Sömndagboken ger en övergripande bild över problematiken och behov av vidare interventioner (t.ex. oroshantering, avslappningstekniker vid insomningssvårigheter eller eventuell läkarundersökning vid återkommande toalettbesök nattetid).

Sömndagboken kan också ligga till grund för Sömnrestriktion.